| 术前 | - 针对性的下肢与核心肌力、牵伸、平衡训练
- 肌力训练、平衡与本体感觉训练
- 腹式呼吸、深呼吸、有效咳嗽
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| - 增加疼痛的活动与训练
- 因疼痛而完全停掉活动、导致失条件化
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| 术后当天–第 1 周 | - 麻醉清醒后开始主动伸膝肌力锻炼，尽早下地
- 踝泵；股四头肌、腘绳肌等长
- 术后第 1 天尽量下床活动
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| - 长时间坐、站、行走
- 肌力或活动度训练引起剧痛
- 过度屈膝、深蹲、盘腿及跪位
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| 术后 2–6 周 | - 被动伸/屈与牵伸（股四头肌、腘绳肌、腓肠肌）
- 直腿抬高各平面——须已达到终末伸膝
- 功率车：屈曲 <90° 用短曲柄
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| - 活动度出现平台期且末端坚硬或疼痛——联系术者
- 长时间坐或走
- 训练与功能活动中的剧痛
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| | - 活动度停滞且末端坚硬或疼痛
- 训练后肿胀或疼痛明显加重
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| 术后 7–12 周 | - 延续第 2–6 周仍需要的手法与训练
- 股四头肌向心与离心强化
- 台阶 6–8 英寸（约 15–20 cm）
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| - 剧痛或步态异常时做交互式上下楼
- 跑步、跳跃、增强式训练、振动平台等高冲击活动
| | - 上下楼时剧痛或出现明显代偿步态
- 训练后肿胀加重
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| 术后 13–18 周 | - 专项活动训练、股四头肌离心控制、渐进抗阻
- 低冲击心肺；低冲击灵敏；动态平衡
- 专项热身与专项动作
| - 高冲击活动
- 在未咨询术者的情况下自行决定可以从事哪些运动
| | - 活动后疼痛或肿胀增加
- 运动后关节明显肿胀或发热（立即就医）
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