关于本站

骨复康在做的事

为什么会有这个网站

完成骨科手术之后，很多患者真正遇到困难，往往不在手术本身，而在出院以后。术后第 3 天能不能下地，第 2 周能不能上楼，第 6 周能不能开车，第 3 个月能不能恢复运动—— 这些问题的答案，分散在专业指南里，很难被直接检索到，网上的说法又常常彼此矛盾。

骨复康把公开发表的骨科康复指南、学会共识和大型医疗中心的康复方案整理到一起，按部位、按手术、按术后时间重新组织，用患者能够理解的方式呈现，帮助你大致了解自己当前处于哪个阶段、通常可以做什么、哪些事情应当暂时避免。

本站内容不能替代医生的诊疗意见。

康复并不存在适用于所有患者的统一标准。即使是同一种手术，不同患者的年龄、基础疾病、损伤程度、手术方式与恢复速度也可能存在明显差异，因此不同医疗机构在负重时机、活动范围与训练进度上的建议出现差异，并不少见，也不等同于某一方的结论有误。

本站提供的是基于公开资料整理的参考信息，用于帮助患者理解康复过程、准备复诊问题时能够提出更具体的问题，而不应被当作个体化的训练处方。当本站内容与您的主刀医生、康复医生或治疗师的建议不一致时，应优先遵循直接负责您诊疗的医疗团队意见。

本站只采用能够追溯原始出处、公开发表的资料，并按证据可靠程度分为以下等级。证据等级较低的内容并非不可用，而是会在页面上如实标注。

Level A学会 / 官方指南最高优先

例如日本整形外科学会的诊疗指南、国家卫健委发布的临床路径。这类资料证据等级最高，凡可用时优先采用。

Level B大型医疗中心的康复方案补充参考

例如美国特种外科医院（HSS）等机构的康复方案。内容详实，但属于单一机构的实践习惯。

Level C专家共识有共识价值

例如中华医学会各分会发布的共识、ERAS 加速康复系列。由专家组讨论形成，具有参考价值，但不等于正式指南。

Level D单一医院 / 诊所的患者康复单弱证据，须标明

仅当学会指南与大型中心均未收录某手术的康复日程时才会采用，且页面会明确标注。此类资料写得细致，但只反映单一机构的习惯，不应视为通行标准。

以下类型的内容即使常见，本站也不予采用：缺乏可追溯出处的「康复处方」、没有明确时间线的科普文章，以及将综述中的「多数人如此操作」直接改写为具体周次安排的表述—— 这类信息无法核实依据，不属于可作为参考的临床证据。

临床实践中，并非所有问题都存在唯一的标准答案。不同国家、不同机构、不同指南之间，可能对同一问题给出不同的建议。本站不会用取中间值的做法抹平这些差异，而是：

并非所有问题都能在现有文献中找到明确答案。找不到依据时，本站不会用其他内容勉强填补，而是在页面上直接标注：

该来源未涉及已核对该指南，其中确未提及此条目

待补充尚未找到可靠来源，找到后会补充

文献未给出统一的强度与频次该动作虽被推荐，但训练组数与次数的具体数值，文献中尚无统一结论

此外，每条路径页底部均设有「本页未覆盖的内容」，将尚未覆盖的条目逐项列出，便于读者了解信息的完整边界。

多数康复指南原本面向医生与治疗师编写，患者直接阅读时，容易误解训练方式、训练量或禁忌条件。为使内容便于执行，本站的每个训练动作均按固定结构补充为五项：

目的 —— 为什么要做

做法 —— 分步骤说明

强度与频次 —— 做多少

停止信号 —— 出现什么情况应停止

何时不该做 —— 禁忌条件

医学证据会持续更新，新的研究发表后，原有建议也可能随之调整。每条路径页顶部均标注末次核对日期。当相关指南更新、重要证据发生变化，或内容错误得到确认后，页面会同步修订。

对本站内容、隐私处理或数据删除有任何疑问，可通过邮箱与我们联系：[email protected]。涉及隐私请求（查询、删除、注销）时，请注明「隐私请求」，我们会在合理期限内处理。