| 术前 | - 针对性的下肢与核心肌力、牵伸、平衡、转移训练
- 患者教育与功能锻炼，增加肌肉力量
- 教会手术肢体的康复方法和心肺康复的方法
| - 增加疼痛的活动与训练
- 因疼痛而完全停掉活动、导致失条件化
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| 术后当天–第 1 周 | - 麻醉清醒后开始主动屈髋、伸膝肌力锻炼
- 主动伸、屈、外展髋关节
- 手术当天即可床上及下床功能锻炼
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| - 长时间坐、站、行走
- 肌力或活动度训练引起剧痛
- 膝下垫枕
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| - 踝泵运动
- 深呼吸与有效咳嗽
- 髋关节活动度练习
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| 术后 2–6 周 | - 用主动运动和功能动作恢复活动度
- 多体位强化髋外展、外旋、伸髋以及膝、踝
- 牵伸股四头肌、腘绳肌、髋内收肌
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| - 术者解除之前，自行丢掉入路预防
- 长时间坐或走
- 训练与功能活动中的剧痛
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| | - 训练后肿胀或疼痛明显加重
- 上下台阶时髋或膝打软、力线内扣
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| 术后 7–12 周 | - 延续第 2–6 周仍需要的训练
- 牵伸股四头肌、臀肌、腘绳肌、髋内收肌等
- 双下肢渐进抗阻；腿举由双腿进阶到单腿
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| - 日常活动或训练引起疼痛
- 跑步、跳跃、增强式训练等高冲击活动
- 术者解除之前，自行丢掉入路预防
| | - 上下楼时剧痛或出现明显代偿步态
- 训练后肿胀加重
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| 术后 13–18 周 | - 专项活动训练、股四头肌离心控制、渐进抗阻
- 低冲击心肺；低冲击灵敏；动态平衡
- 专项热身与专项动作
| - 高冲击活动
- 在未咨询术者的情况下自行决定可以从事哪些运动
| | - 活动后疼痛或肿胀增加
- 运动后关节明显肿胀或发热（立即就医）
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