骨复康 · 一页纸

SLAP II 型修复术

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/slap-repair/

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时间	可以做	不要做	今天练	出现就停
术后 0–1 周	抓握、手和肘、腕主动活动肩胛骨后缩、姿势提醒第 1 周被动：外旋到中立	6 周内强化肱二头肌；合并肌腱固定则 8 周强迫被动活动度引起疼痛的活动	—	抗阻屈肘或旋后切口渗液、红肿、发热——联系手术团队
术后 2–5 周	吊带大约 3 周，听术者被动目标（不要强迫第 2 周肩胛骨等长、肘主动、肩主动辅助	6 周（合并肌腱固定 8 周）内强化肱二头肌强迫被动活动度引起疼痛的活动	弹力带划船其余见网页	为凑外旋去扳
术后 6–15 周	推进到 30° 后关节囊牵伸由治疗师决定四点支撑双臂前伸其余见网页	强迫被动活动度前向肩关节过度应力引起疼痛的活动	核心稳定训练其余见网页	外展 90° 外旋后前向恐惧或剧痛
术后 16–19 周	无痛推进增强式和耐力	引起疼痛的活动	—	增强式后疼痛加重
术后 16 周以后重返运动	无痛专项进阶	带痛回场	—	投掷或过头动作后前向疼痛