骨复康 · 一页纸

舟骨骨折石膏固定（保守治疗）

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/scaphoid-conservative/

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时间	可以做	不要做	今天练	出现就停
伤后 1–6 周	石膏常见 6 周，有时更久轻活动，石膏戴着；避开伤腕家庭练习强度频次：10 次其余见网页	用伤腕自行拆石膏中到重的活、接触性运动其余见网页	肩关节主动活动度肘关节主动活动度手部灵巧性训练	石膏里持续麻、针刺——告诉手疗
伤后 6–12 周	轻到中等活动逐渐恢复腕负重——这句只在保守张伤后 10–12 周：中到重其余见网页	接触性运动——12–14 周拆石膏当天就按中到重来	腕关节主动活动度握力与捏力训练腕关节力量训练	负重后腕肿痛明显加重——停，联系手疗痛完全压不住——联系骨折门诊
伤后 12–14 周	接触性运动僵硬可以持续到 1 年——教育句	不要自行增加 14 周之后的抗阻档	握力与捏力训练腕关节力量训练	回场后腕肿痛加重——停，联系手疗