骨复康 · 一页纸

反式全肩关节置换术（RTSA）

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/rtsa/

扫码看完整路径

时间	可以做	不要做	今天练	出现就停
术后 0–1 周	半躺睡，不要压术侧吊带除洗澡、穿衣、冰敷、做操外一直戴坐和睡时用枕头托住术侧胳膊其余见网页	术侧上肢负重或侧卧压上去外旋超过 0°–30° 的术者上限主动抬肩其余见网页	抬高与冰敷消肿其余见网页	被动活动时剧痛吊带位置不对、术侧胳膊往下坠其余见网页
术后 2–6 周	颈主动活动仰卧杖辅助外旋，不超过术者上限肱骨头控制好之后可开始滑轮其余见网页	术者允许或满 6 周前主动抬肩术侧上肢负重手提超过 1 磅（约 0.45 kg）其余见网页	疤痕管理其余见网页	为凑外旋角度去扳主动抬肩时明显耸肩代偿且疼痛加重其余见网页
术后 7–12 周	若仍戴吊带，此期可考虑摘仰卧进到站各平面主动活动其余见网页	日常或训练引起疼痛手伸到背后提物超过 5 磅其余见网页	弹力带划船水中运动其余见网页	手伸到背后时疼痛或恐惧三角肌训练后持续腱炎样痛其余见网页
术后 13–18 周	按个人目标做功能训练肩活动度向正常推进；胸椎活动上肢、肩带、核心渐进抗阻其余见网页	用术侧上肢撑住全身重量重物过头举	弹力带划船其余见网页	过头或撑地后剧痛不缓解
重返运动	心肺；全身多方向控制；核心	高冲击、接触性项目要谨慎量太大、太快	—	运动中疼痛加重