骨复康 · 一页纸

髌股关节置换术（PFJR）

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

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时间	可以做	不要做	今天练	出现就停
术后第 1 周	被动伸膝练习；毛巾卷垫在膝下做股四头肌等长转移、步态、楼梯	膝下垫枕长时间坐、站、走走路和活动度练习硬扛痛其余见网页	步态训练抬高与冰敷消肿踝泵运动其余见网页	坐在床边甩小腿做长弧伸膝伤口渗液、红肿、发热——立即联系手术团队其余见网页
术后 1–6 周	负重按耐受，除非术者另写髌骨松动、软组织手法需要时仰卧足跟垫高被动伸其余见网页	膝下垫枕步态还差就过早扔助行器坐和走过量其余见网页	步态训练固定自行车训练上台阶训练其余见网页	短弧伸膝机、踢腿机提前上神经血管异常——联系手术团队
术后 7–16 周	活动度向正常；无助行器步态纠偏；地板起身牵拉股四头肌、腘绳肌、小腿后退 / 前进跑步机、椭圆、直立功率车其余见网页	仍痛或步态差就交替上楼梯跑、跳、增强式等高冲击加量过猛	步态训练股四头肌牵伸腘绳肌与小腿牵伸其余见网页	跑步或跳跃后髌股痛加重
术后 17–24 周以后	专项准备	高冲击自己决定允许哪些运动	专项运动训练	活动后肿痛加重