骨复康 · 一页纸

胸大肌修复术

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/pectoralis-repair/

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时间可以做不要做今天练出现就停
术后 0–4 周
  • 不做练习时戴吊带大约 4–6 周,听术者
  • 肩被动大约屈 90°、外旋 30°,或按术者
  • 肘腕抓握远端活动;钟摆
  • 其余见网页
  • 主动肩活动
  • 过伸
  • 抗阻内旋或水平内收
—
  • 自己抬胳膊或往后够东西
  • 伤口渗液、红肿、发热——立即联系手术团队
术后 5–8 周
  • 仰卧被动各方向,按术者;侧卧手法肩胛骨
  • 主动助力各方向,按术者
  • 听术者逐渐撤吊带
  • 肱骨过伸
  • 牵拉修复处
  • 主动内收或内旋
  • 其余见网页
—
  • 门框拉伸、背后拉手
术后 9–12 周
  • 棍棒、滑轮主动助力
  • 三角肌和肩袖等长到等张
  • 训练引起疼痛
  • 弹力带划船
  • 卧推或飞鸟后止点痛
术后 13–20 周
  • 轻柔胸大肌牵拉
  • 临床合适后增强式;动力链连接
  • 训练引起疼痛
  • 临床未到、术者未点头就加量
  • 弹力带划船
  • 肩胛骨稳定训练
  • 其余见网页
  • 增强式后止点痛
术后 21 周以后
  • 继续力量和专项准备
  • 大约 6 个月内大重量、低次数卧推
  • 力量不够或术者未点头就回专项
  • 肩胛骨稳定训练
  • 其余见网页
  • 大重量卧推后止点痛