骨复康 · 一页纸

多韧带重建术（ACL + PCL + LCL）

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/multiligament-acl-pcl-lcl/

扫码看完整路径

时间可以做不要做今天练出现就停
术后 0–6 周
  • 足尖触地约 20%，双侧腋拐，走路支具锁伸直
  • 主动助力伸膝、被动屈膝无痛（例如坐床边屈）
  • 小腿后方垫枕多次把伸直做满，避免过伸
  • 其余见网页
  • 硬扳活动度
  • 超过约 20% 负重
  • 不锁支具走路；睡觉不锁伸直
  • 其余见网页
  • 屈髋肌力量训练
  • 核心稳定训练
  • 固定自行车训练
  • 其余见网页
  • 侧抬腿、仰卧把脚尖向外旋
  • 伤口渗液、红肿、发热——立即联系手术团队
  • 其余见网页
术后 7–12 周
  • 部分负重再到耐受负重，步态正常再扔拐
  • 股四头肌控制够再开支具；改成品支具听术者
  • 活动度向满幅
  • 其余见网页
  • 硬扳到 130°
  • 膝下垫枕
  • 仰卧位内翻应力（避免髋外旋）
  • 其余见网页
  • 步态训练
  • 闭链髋部训练
  • 上台阶训练
  • 其余见网页
  • 脚落地转身；侧向切步
术后 13–24 周
  • 活动度向满幅
  • 成品支具听术者；听术者撤支具
  • 功率车加时
  • 其余见网页
  • 日常负荷过大
  • 扭转或过度内翻
  • 深蹲超过屈 90°
  • 股四头肌牵伸
  • 泡沫轴放松
  • 固定自行车训练
  • 其余见网页
  • 变向后外侧不稳
术后 25 周以后
  • 逐步加量和负荷
  • 自己突然全日回场
  • 专项运动训练
  • 接触训练后不稳或肿