骨复康 · 一页纸

内侧髌股韧带重建术（MPFL）

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/mpfl-reconstruction/

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时间	可以做	不要做	今天练	出现就停
术后 0–6 周	耐受负重走路坐位主动辅助屈、被动伸髌骨松动听术者其余见网页	走路不锁 0° 支具至少 2 周内不要丢拐走路开链主动伸膝其余见网页	步态训练固定自行车训练屈髋肌力量训练其余见网页	不要扭身，不要单腿转向；出现了就停股四头肌抑制、关节积液加重其余见网页
术后 7–11 周	步态：助行器加支具开到 90° 或功能支具丢助行器的条件：负重反应期没有股四头肌回避坐位先做主动辅助屈曲，再做被动伸直其余见网页	开链主动伸膝，除非术者点头过早丢助行器导致股四头肌回避步态脚不离地转身其余见网页	步态训练固定自行车训练单腿平衡训练其余见网页	走路开始撑直腿躲开屈曲
术后 12–20 周	蹲：椅子蹲到自由蹲，加负荷、深度、脚位开链伸膝弧度按耐受、听术者桥、站立蚌式、风车、割草机、罗马尼亚硬拉其余见网页	量太大、太快术者没点头就开跑或增强式股四头肌回避步态	上台阶训练离心腿举椭圆机训练其余见网页	代偿引起的新部位疼痛
术后 5–7 个月	无痛训练和日常开链伸膝仍听术者	能力不够还加量	专项运动训练开链伸膝	训练后积液或恐惧加重