骨复康 · 一页纸

半月板切除术

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

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时间可以做不要做今天练出现就停
手术当天
  • 消肿教育和活动调整
  • 转移训练；平地和楼梯步态，用合适助行器
  • 家庭康复训练：股四头肌等长、臀等长、踝泵
  • 其余见网页
  • 站和走过多、久坐过久
  • 在术膝下垫枕头
  • 步态还没正常就扔掉助行器
  • 踝泵运动
  • 步态训练
  • 其余见网页
  • 积液或疼痛因走路明显加重
  • 切口渗液、红肿、发热——联系手术团队
术后 0–3 周
  • 按规定用助行器做步态训练
  • 髌骨松动；下肢柔韧性；膝主动 / 主动-助力
  • 髋渐进抗阻
  • 其余见网页
  • 在术膝下垫枕头
  • 负荷引起反应性疼痛或积液仍加量
  • 步态还没正常就扔掉助行器
  • 其余见网页
  • 步态训练
  • 固定自行车训练
  • 髌骨松动
  • 其余见网页
  • 走路或闭链后积液明显加重
  • 为凑屈曲去扳
  • 其余见网页
术后 4–8 周
  • 髌骨松动；下肢柔韧性
  • 开链：等长进到等张
  • 闭链功能进阶：双腿蹲到单腿蹲
  • 其余见网页
  • 训练或日常引起疼痛
  • 固定自行车训练
  • 水中运动
  • 椭圆机训练
  • 其余见网页
  • 冲击或下台阶后积液、疼痛
术后 9 周以后
  • 自我监测训练量和负荷
  • 与训练师、教练或运动表现专家协作
  • 增强式进阶
  • 其余见网页
  • 量太大、太快
  • 给胫股和髌股关节过大负荷
  • 专项运动训练
  • 跑步进阶
  • 其余见网页
  • 专项动作疼痛、积液或恐惧仍加对抗