骨复康 · 一页纸

肘外侧肌腱修复术

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/lateral-elbow-tendon-repair/

扫码看完整路径

时间可以做不要做今天练出现就停
术后 0–2 周
  • 吊带舒适用最多两周；腕支具听术者
  • 肩胛骨等长；轻加压、冷疗
  • 治疗师被动
  • 这些到第 4 周都不要做
  • 肘关节主动活动度
  • 腕关节主动活动度
  • 肩关节主动活动度
  • 其余见网页
  • 让别人扳肘、扳腕
  • 伤口渗液、红肿、发热——立即联系手术团队
术后 3–4 周
  • 疤痕完全愈合后松动
  • 肘腕手主动
  • 冷疗
  • 反复或最大用力抓握
  • 提重
  • 渐进抗阻
  • 肘关节主动活动度
  • 腕关节主动活动度
  • 腕关节力量训练
  • 其余见网页
  • 提购物袋、反复拧瓶盖后外侧痛
术后 5–8 周
  • 腕伸肌牵拉和被动
  • 腕伸离心
  • 疼痛的练习和活动
  • 闭链
  • 腕关节力量训练
  • 腕关节离心训练
  • 肩胛骨稳定训练
  • 其余见网页
  • 撑墙、俯卧撑后外侧痛
术后 9 周以后
  • 肩 90° 外展位内外旋力量
  • 网球：先球拍颠球，再截击和底线，最后发球
  • 高尔夫：先切杆推杆
  • 其余见网页
  • 疼痛的增强式
  • 腕关节力量训练
  • 腕关节离心训练
  • 其余见网页
  • 发球或一号木后外侧痛