骨复康 · 一页纸

髋关节表面置换术

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/hip-resurfacing/

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时间	可以做	不要做	今天练	出现就停
术后 0–7 天	负重按术者；助行器按术者或治疗师转移、步态、楼梯冷疗、抬高消肿；家庭练习其余见网页	不按术者的预防乱动膝下垫枕躺手术侧其余见网页	步态训练踝泵运动髋伸展与俯卧抬腿其余见网页	为舒服把枕头垫在膝窝伤口渗液、红肿、发热——立即联系手术团队其余见网页
术后 1–6 周	软组织手法、疤痕稳定后松动活动度在预防范围内上 / 下台阶从 2–4 英寸起其余见网页	术者随访前不遵守手术预防搬超过约 20 磅（约 9 kg）交替上楼梯——直到手术腿力量和控制够其余见网页	髋关节活动度练习髋伸展与俯卧抬腿髋外旋训练其余见网页	一口气走很远后肿痛明显加重肿胀或静脉问题征象——联系手术团队
术后 7–12 周	牵拉股四头肌、腘绳肌、髋旋转肌、屈髋肌、小腿双下肢抗阻从双侧到离心到单侧上 / 下台阶进阶其余见网页	日常或训练引起疼痛过早大量低冲击走或跳高冲击	平板支撑进阶上台阶训练步态训练其余见网页	突然加里程后肿
术后 13–52 周	专项热身和训练须术者点头	前 6 个月跑步等高冲击自己决定允许哪些运动	专项运动训练敏捷训练其余见网页	活动后肿痛加重