骨复康 · 一页纸

肘内侧屈肌–旋前肌群修复术

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/flexor-pronator-repair/

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时间	可以做	不要做	今天练	出现就停
术后 0–2 周	后侧肘支具、吊带和/或腕支具肘主动，不超过规定角度；腕主动轻柔肩胛骨等长；冷疗、加压、抬高消肿	肘活动超过 90° 治疗师被动活动伸肘不要超过术者保护的大约 15°	肘关节主动活动度腕关节主动活动度肩胛骨稳定训练其余见网页	不要为了凑伸直去扳肘伤口渗液、红肿、发热——立即联系手术团队
术后 3–4 周	腕和肘主动 / 主动助力，仍在保护范围内肩主动；肩胛骨稳定力量支具大约 3–6 周听术者撤	抗阻屈肘、抗阻腕治疗师被动	肘关节主动活动度腕关节主动活动度肩关节主动活动度其余见网页	握力训练或哑铃提前上
术后 5–8 周	腕肘主动肩胛骨稳定抓握从满 6 周起，先做轻抓握	满 6 周前治疗师被动满 8 周前抗阻屈肘抗阻腕其余见网页	肘关节主动活动度腕关节主动活动度肘关节牵伸其余见网页	撑墙、俯卧撑、平板撑提前做
术后 9–12 周	肩肘等张进阶腕和前臂等长上肢功率车	疼痛的练习满 10 周前闭链	腕关节力量训练腕关节离心训练其余见网页	撑地后内侧止点痛
术后 13–16 周	肩 90° 外展位内外旋力量闭链进阶；耐力墙击按方案个体化调整）	疼痛的增强式	腕关节力量训练其余见网页	传接后内侧痛加重
术后 17 周以后	继续上肢活动度和肩胛骨力量；开始专项计划	疼痛的增强式	肩关节主动活动度肩胛骨稳定训练专项运动训练	专项后止点痛