骨复康 · 一页纸

肘关节镜游离体取出 / 后侧骨赘减压

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/elbow-arthroscopy/

扫码看完整路径

时间可以做不要做今天练出现就停
术后第 1 周
  • 握拳
  • 腕主动：屈、伸、旋前、旋后；腕屈肌和伸肌拉伸
  • 肘被动和主动屈伸
  • 其余见网页
  • 引起疼痛的活动
  • 强迫终末活动度
  • 握力与捏力训练
  • 腕关节主动活动度
  • 肘关节主动活动度
  • 其余见网页
  • 把肘扳到终点仍痛
  • 切口渗液、红肿、发热——联系手术团队
术后 2–5 周
  • 肘被动/主动继续推进，不要强迫；不要猛扳伸肘
  • 第 2 周：肩胛骨等长
  • 第 3 周：肩袖等张
  • 其余见网页
  • 引起疼痛的活动
  • 强迫终末活动度
  • 猛扳伸肘
  • 肩关节牵伸
  • 肩胛骨稳定训练
  • 其余见网页
  • 肩袖或肩胛骨练习引起肘不适
  • 为凑伸直去扳
  • 其余见网页
术后 6–9 周
  • 继续上一期内容
  • 肱三头肌伸肘，盯住症状
  • 肩 90/90：弹力带内外旋等张
  • 其余见网页
  • 引起疼痛的活动
  • 肩胛骨稳定训练
  • 核心稳定训练
  • 其余见网页
  • 增强式或毛巾轨迹中肘痛
术后 10–12 周以后
  • 继续增强式
  • 投掷前后肩拉伸；肩袖和肩胛骨维持
  • 开始间歇运动计划；盯住量和强度
  • 其余见网页
  • 引起疼痛的活动
  • 肩关节牵伸
  • 肩胛骨稳定训练
  • 其余见网页
  • 间歇计划中出现疼痛