骨复康 · 一页纸

肱二头肌远端修复术

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

www.gufukang.com/path/distal-biceps-repair/

扫码看完整路径

时间	可以做	不要做	今天练	出现就停
术后 0–2 周	患者教育：遵守铰链支具姿势意识；肩关节活动度肘被动：从 90° 到充分屈曲其余见网页	主动屈肘、主动旋后术侧上肢提东西引起疼痛的活动其余见网页	肩关节主动活动度	切口渗液主动屈肘或旋后（做了就要停）其余见网页
术后 2–6 周	铰链支具设定为 45° 到充分屈曲伸肘活动度大约每周加 10°，或按术者切口愈合后疤痕松动其余见网页	引起疼痛的活动主动屈肘和旋后抗阻屈肘 / 旋后其余见网页	肘关节主动活动度肩关节主动活动度疤痕管理其余见网页	为凑伸直去扳主动弯举或拧瓶盖式旋后其余见网页
术后 6–12 周	切口愈合后疤痕松动；恢复充分肩活动度腕和手渐进抗阻爬墙 / 墙面滑动（wall slides）其余见网页	引起疼痛的活动抗阻的屈肘加旋后组合运动控制不够时自行扔支具	肘关节主动活动度腕关节主动活动度肩关节主动活动度其余见网页	活动后疼痛或肿胀加重第 8 周活动度仍明显不够却去加抗阻其余见网页
术后 12–20 周	继续上肢主动活动度神经肌肉：墙上球节律稳定、墙上运球拥抱抗阻（dynamic hugs）其余见网页	训练或日常引起疼痛力量不够、术者未允许就做专项运动	肩关节主动活动度肘关节主动活动度腕关节主动活动度其余见网页	力量训练后肘前疼痛
术后 20 周到出院	继续上下肢活动度 / 柔韧继续推进增强式；开始专项训练	任何训练或活动引起疼痛不盯训练量	肩胛骨稳定训练专项运动训练其余见网页	专项中出现疼痛或力量回退