| 术后 0–4 周 | - 麻醉恢复后活动足趾，预防神经损伤
- 可以不着地下地走
- 大腿前侧等长收缩：大腿或膝下垫物
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| - 这一期踝关节本身不要主动内外翻、勾脚绷脚
- 不要着地负重，只做不着地的必要活动
| | - 石膏或护具里足趾发麻、发凉，联系医生
- 切口渗液、红肿、发热，停并联系手术团队
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| 术后 4–6 周 | - 由治疗师或家人辅助
- 被动活动后立刻冰敷 20 分钟
- 可以加抗阻伸膝：坐床边
| - 石膏还没按复查去除，不要自己拆了做踝的活动
- 不要从每天一次加到多次
| | - 被动牵拉后疼痛超过微痛，退回
- 冰敷后肿胀不退，当天不再加
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| 术后 6–12 周 | - 辅助下被动勾脚、绷脚，逐渐和健侧一样
- 肿胀明显时
- 主动四个方向：微痛范围
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| - 不要一次把 10% 加到全负重
- 不到 50% 不要改成两点步态
- 这一期原文没有写跑步和跳跃
| | - 踩地后踝痛明显，退回上一个百分比
- 肿胀加重，把四个方向拆到上下午
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| 术后 12 周至半年 | - 自己做被动全范围，角度和健侧相同
- 力量训练极限处保持 5–10 秒再慢慢放松
- 半脚支撑：双脚前脚掌站在楼梯上
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| - 弹力带没有写公斤数，不要自己加哑铃重量
- 想恢复体育锻炼
- 日常运动要等复查，不是满 12 周自动开始
| | - 踮脚或跨跳后踝不稳、打软，退回双脚支撑
- 疼痛肿胀比练前明显，当天停
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