骨复康 · 一页纸

肩锁关节重建术

给治疗团队看过再用。纸上是短句。

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时间可以做不要做今天练出现就停
术后 0–2 周
  • 吊带除洗澡、穿衣、冰敷、做操外一直戴
  • 半躺睡，不要压术侧；坐和睡用枕头托住术侧
  • 吊带内对侧手托着做 Codman 钟摆
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  • 术侧上肢负重，包括侧卧压上去
  • 主动上举
  • 提、拿
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  • 自己主动抬胳膊够高处
  • 切口渗液、红肿、发热——联系手术团队
术后 3–6 周
  • 吊带听术者
  • 被动 / 主动辅助上举（肩胛骨平面）和内外旋
  • 吊带内对侧手托着的钟摆；胸椎伸展 T 巾
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  • 术侧负重或侧卧压上去
  • 主动上举
  • 提、拿
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  • 水中运动
  • 固定自行车训练
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  • 等长变成抗阻上举
术后 7–12 周
  • 各平面被动和主动；开始肩胛骨平面上举
  • 节律稳定
  • 肩胛骨周围开始抗阻：划船、前锯冲、俯卧伸
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  • 超过术者规定的活动
  • 训练或日常引起疼痛
  • 弹力带划船
  • 肩胛骨稳定训练
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  • 抗阻后肩锁关节区域剧痛
术后 13 周以后
  • 无痛训练和日常
  • 手术团队没点头就加量
  • 肩胛骨稳定训练
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  • 过头或负重后肩锁关节疼痛加重