疤痕管理

又名：疤痕按摩 · 疤痕松动 · Scar Management · 瘢痕护理

疤痕管理示意图

切口完全愈合、结痂脱落后，用指腹在疤痕上打小圈按摩，再向上下左右轻轻推动让它和下面组织分开，沿切口方向轻拉。每次几分钟、一天几次。未愈合的伤口不能按摩。

示意图仅帮助理解姿势，不是处方。幅度、次数以你的康复师方案为准。

目的

让手术切口愈合后长成一条柔软、有弹性、不粘连的疤。疤如果粘在下面的组织上，会限制活动；如果长成又硬又凸的增生性疤痕，还会痒和疼。疤痕管理就是通过按摩和牵拉，让疤痕保持柔软和可滑动。

做法

  1. 1前提：切口完全愈合、结痂脱落、无渗液
  2. 2按摩：用指腹在疤痕上做小圈按摩，力度以不痛为准
  3. 3横向松动：用手指把疤痕向上下、左右轻轻推动，让它和下面的组织分开
  4. 4纵向牵拉：把疤痕沿切口方向轻轻拉伸
  5. 5每次几分钟，一天几次；可配合无香精的润肤霜或疤痕凝胶
  6. 6早期（术后 2–4 周）以轻柔为主，之后力度可以逐渐增加
  7. 7疤痕完全成熟大约需要 6–12 个月，要有耐心

剂量

文献未给出统一剂量。美国 HSS 多处写「切口愈合后疤痕松动」「疤痕完全愈合后松动」，并把消肿和疤痕管理列为训练后的常规内容；网球肘等路径写「软组织松动」。未给统一组数次数。以主刀医师或康复师给的方案为准。

这一条在已收录的指南中没有统一的组数次数规定。请按你的康复师给出的方案执行， 不要参照其他术式的剂量自行套用。

出现这些就停止

什么情况不该做

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