钟摆运动（Codman 钟摆）

又名：Codman 钟摆 · Pendulum Exercise · Codman's Pendulum

动作演示（自动循环、默认静音）。

视频只展示动作模式，不是处方。幅度、次数、是否适合你，以你的康复师方案为准。

目的

肩部术后可以很早做的活动之一。利用重力让肩关节被动地轻微摆动，保持关节活动、减轻疼痛和僵硬，同时几乎不给修复的组织施加负荷。肩袖修复、肩关节置换、部分稳定术、肱骨近端骨折固定的早期常用。肩关节融合不做这个动作。术者写了前几周禁止被动活动时，也不要做。

文献未给出统一的强度与频次。

美国 HSS 康复路径把它列入术后早期与中期各阶段的允许活动，未给具体组数次数。

以主刀医师或康复师给的方案为准。

这一条在已收录的指南中没有统一的组数次数规定。请按你的康复师给出的方案执行，不要参照其他术式的强度与频次自行套用。