髌骨松动

又名：推髌骨

髌骨松动示意图

坐着，膝盖伸直放松。双手轻握髌骨，往上、下、内、外四个方向各推一下。四个小箭头标出这四个方向；避开切口，推完冷敷。

示意图仅帮助理解姿势，不是处方。幅度、次数以你的康复师方案为准。

目的

维持髌骨活动度，预防髌股关节粘连与活动度受限

做法

  1. 1术后拆线后开始（如术者另有指示则遵医嘱）
  2. 2用手将髌骨向上、下、内、外四个方向各推动
  3. 3每个方向推到髌骨活动范围的极限并维持 10 秒
  4. 4推完后即刻冷敷 10 分钟

剂量

中国临床实践：每日 1 次，连续推 3 天即可（来源等级 D，仅作参考）。美国 HSS 将髌骨松动列为 Phase 1–3 的常规治疗项目，未给具体剂量

出现这些就停止

什么情况不该做

来源