神经滑动训练（神经动力学）

又名：神经滑动 · 神经动力学 · Nerve Gliding · 神经松动 · 神经滑动术

动作演示（自动循环、默认静音）。

视频只展示动作模式，不是处方。幅度、次数、是否适合你，以你的康复师方案为准。

目的

让受刺激或粘连的神经在周围组织里恢复顺畅的滑动。神经本身是可以滑动的——它像一根线在组织里穿行，受伤或术后会变得「粘住」，一活动就被拉扯，于是出现麻木、刺痛、放射痛。滑动训练用特定的组合动作让神经来回滑，而不是把它拉紧（滑动 ≠ 牵伸，这是关键区别）。

1上肢神经滑动（正中/尺/桡神经）：通常是「手腕动 + 肘动 + 头侧屈」的组合，让神经在被拉长和放松之间来回移动
2坐骨神经滑动（注意：训练时避免两端同时拉到最紧，那会变成张力法而非滑动法）：仰卧，一条腿做「勾脚 + 抬腿 + 低头」的放松组合，再回到「绷脚 + 放腿 + 抬头」
3关键原则：动作要轻、慢，做「滑动」不做「拉伸」——一端拉紧时另一端放松
4每次在无痛或轻微牵拉感范围内做
5一般由康复师教具体动作，自己在家按教的做
6做完应该感觉轻松，不是更麻

文献未给出统一的强度与频次。

美国 HSS 在颈椎术后路径写「神经动力学」（第 2、3、4 期），在腰椎/下肢路径也有「神经滑动」内容。

属原则性描述，未给出统一组数次数。

具体动作序列须由康复师按神经受累情况制定。

以主刀医师或康复师给的方案为准。

这一条在已收录的指南中没有统一的组数次数规定。请按你的康复师给出的方案执行，不要参照其他术式的强度与频次自行套用。